Om Tjejträning

Funktionell Tjejträning är REI:s sociala satsning för tjejer och kvinnor som vill träna i en trygg, välkomnande och inspirerande miljö. Här står gemenskap, rörelse och personlig utveckling i centrum. Oavsett om du aldrig har tränat tidigare eller redan har erfarenhet är du välkommen.

Projektet startade 2015 med målet att göra träning mer tillgänglig för tjejer och kvinnor och att skapa en plats där fler vågar ta steget in i föreningslivet. För många har gruppen blivit den första kontakten med organiserad träning och början på ett aktivare och hälsosammare liv.

Sedan starten har verksamheten utvecklats tillsammans med bland annat Botkyrka kommun, RF-SISU och lokala samarbetspartners. Genom åren har vi också samarbetat med socialtjänsten, områdesutvecklare och andra aktörer för att nå tjejer som annars kanske aldrig hade hittat till en idrottsförening.

Träningen kombinerar funktionell styrka, kondition och kampsportsinspirerade övningar i en positiv miljö där alla tränar utifrån sina egna förutsättningar. Minst lika viktigt som den fysiska träningen är den gemenskap och trygghet som byggs både på och utanför träningspassen.

Projektet har genom åren lett till mycket mer än bara motion. Många deltagare har fortsatt inom kampsporten, graderat till svart bälte och utbildat sig till ledare. Idag leds flera av våra grupper av kvinnor som själva började sin resa som deltagare i projektet och som nu inspirerar nästa generation.

Funktionell Tjejträning är ett exempel på vad som kan hända när människor får rätt förutsättningar. Det handlar inte bara om träning – det handlar om att skapa möjligheter, bygga självförtroende och ge fler en plats där de känner sig välkomna, sedda och delaktiga.