Om Brasiliansk
Jiu Jitsu

REI BJJ

Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ) är en modern kampsport med rötter i Japan och Brasilien där fokus ligger på teknik, kontroll och problemlösning. Träningen utvecklar styrka, kondition, rörlighet, balans, koordination och självförtroende genom praktiska övningar och teknikträning.

Hos REI tränar barn, ungdomar och vuxna i en trygg och välkomnande miljö där alla utvecklas utifrån sina egna förutsättningar. Våra utbildade och meriterade instruktörer hjälper dig att utvecklas steg för steg – oavsett om målet är motion, personlig utveckling eller tävling. REI arbetar för en trygg och respektfull träningsmiljö där alla kan lära sig BJJ oavsett tidigare erfarenhet eller nivå.

Hur går träningen till?

Träningen anpassas efter ålder och nivå och innehåller bland annat:

• Grundläggande tekniker och rörelsemönster

• Positioner och kontroll

• Kast och nedtagningar

• Svep och vändningar

• Kontroll och avslut

• Sparring, anpassad efter ålder och nivå

Vad behöver jag för att börja?

Till provträningen räcker vanliga träningskläder och en vattenflaska. När du börjar träna regelbundet behöver du en BJJ-dräkt (gi) och ett bälte, eller träningskläder anpassade för no-gi beroende på träningsform. All träning sker barfota på mattan.

Sparring, tävling och motion

BJJ passar både dig som vill träna för motion, hälsa och personlig utveckling och dig som vill utvecklas mot tävling. Sparring (rullning) är en viktig del av BJJ där du tränar teknik, problemlösning och kontroll i praktiken under kontrollerade former. För den som vill finns möjlighet att tävla, men tävling är frivilligt – alla kan träna BJJ utifrån sina egna mål.

Bälten och graderingar

Alla börjar som nybörjare med vitt bälte och utvecklas genom ett graderingssystem där teknik, kunskap, erfarenhet och engagemang ligger till grund för utvecklingen. Graderingar genomförs individuellt och varje steg handlar om att utvecklas som utövare.

Våra värderingar

På REI handlar BJJ om mer än tekniker och tävling. Vi vill skapa en trygg träningsmiljö där respekt, disciplin, ansvar och gemenskap är en naturlig del av varje träningspass. Målet är att alla ska utvecklas, ha roligt och känna sig välkomna – både på och utanför mattan.