Om Taekwondo
Träna Taekwondo hos REI Kampsport i Botkyrka och Haninge. Vi erbjuder träning för barn, ungdomar och vuxna – från nybörjare till erfarna utövare.
REI Taekwondo
Taekwondo är en koreansk kampsport och en olympisk sport som utövas av miljontals människor världen över. Träningen kombinerar teknik, snabbhet och disciplin och utvecklar styrka, kondition, balans, koordination och självförtroende.
Hos REI tränar barn, ungdomar och vuxna i en trygg och välkomnande miljö där alla utvecklas utifrån sina egna förutsättningar. Våra utbildade och meriterade instruktörer hjälper dig att utvecklas steg för steg – oavsett om målet är motion, personlig utveckling eller tävling. REI är medlem i Svenska Taekwondoförbundet och Riksidrottsförbundet, vilket innebär att vår verksamhet följer svensk idrotts gemensamma riktlinjer för kvalitet, utbildning och trygg idrott.
Hur går träningen till?
Träningen anpassas efter ålder och nivå och innehåller bland annat:
Sparkar och slag
Teknik och rörelsemönster
Balans och koordination
Kondition och styrka
Självförsvar
Sparring (Kampträning, anpassad efter ålder och nivå)
Vad behöver jag för att börja?
Till provträningen räcker vanliga träningskläder och en vattenflaska. När du börjar träna regelbundet behöver du en taekwondodräkt (dobok) och ett bälte. Dräkt finns att köpa hos REI och all träning sker barfota på mattan. Senare kan du behöva skydd för att delta på sparring träning.
Sparring, tävling och motion
Taekwondo passar både dig som vill träna för motion, hälsa och personlig utveckling och dig som vill utvecklas mot tävling. Sparring (kampträning) tränar reaktion, timing och teknik under kontrollerade former och anpassas alltid på ett säkert sätt efter ålder och nivå. För den som vill finns möjlighet att tävla, men tävling är frivilligt – alla kan träna Taekwondo utifrån sina egna mål.
Bälten och graderingar
Alla börjar med vitt bälte och utvecklas genom vårt graderingssystem med bla poomsae, teknik och kamp moment. Graderingar är frivilliga och genomförs i din egen takt. För den som vill är svart bälte ett långsiktigt mål som nås genom träning, erfarenhet och engagemang.
Våra värderingar
På REI handlar Taekwondo om mer än sparkar, resultat och medaljer. Vi vill skapa en trygg träningsmiljö där respekt, disciplin, ansvar och gemenskap är en naturlig del av varje träningspass. Målet är att alla ska utvecklas, ha roligt och känna sig välkomna – både på och utanför mattan.
Våra tränare
Sinan Slewa 6 dan
Mauro Fernandez 5 dan
Anders Wallgren 4 dan
Sameh Zaibi 2 dan
Aisha Trokic 2 dan
Selma Belhaj 1 dan
Assisterande tränare
Julia Knaflewska 1 dan
Tuana Brando 1 dan
Maria Slewa 1 gup
Zyralinda Mecaj 2 gup
Natalie Sjögren 1 gup
