Gradering Vuxna

Taekwondo Graderings kriterier för Vuxna 13 + år

P1 - P9 Namn på poomsae man ska kunna
GUP bältes grad innan svartbälte
POOM svart bälte för barn under 15 år
DAN bältes grad svartbälte

  • 9 GUP Gult bälte
    Minst 25 tränings tillfällen innan gradering

    PRAKTIK
    Mönster, grundtekniker, ställningar, slag,
    sparkar & blockeringar från följande mönster:

    4 Riktningar, blockeringar & slag (korset)

    SPARKAR
    Ap chagi (Framåtspark)
    Naeryo chagi (Yxspark)
    Momtong dollyo chagi
    (Rundspark mittsektion “Pitchagi”)

    SPARRING
    Steg utan kontakt

    TEORI
    Terminologi Grund tekniker
    Svenska/ Koreanska

    Taekwondo (Foten och handens väg)
    Fot (Tae)
    Hand (Kwon)
    väg (Do)
    Charyot (Givakt)
    Kyung ne (Buga)
    Kihap (Kort skrik)
    Dobok (Dräkt)
    Tee (Bälte)
    Hana, Tul, Set, Net, Tasut
    (Ett, Två, Tre, Fyra, Fem)

  • 8 GUP Grönt bälte
    Minst 25 tränings tillfällen innan gradering

    PRAKTIK
    Mönster, grundtekniker, ställningar, slag,
    sparkar & blockeringar från följande mönster:

    Taeguk il jang (Poomsae 1)

    SPARKAR
    Ap chagi (Framåtspark)
    Naeryo chagi (Yxspark)
    Mireo chagi (Puttspark)
    Momtong dollyo chagi
    (Rundspark mittsektion “Pitchagi”)

    SPARRING
    Lätt kamp Semi kontakt

    TEORI
    Terminologi Grund tekniker
    Svenska/ Koreanska

    Taekwondo (Foten och handens väg)
    Fot (Tae)
    Hand (Kwon)
    väg (Do)
    Charyot (Givakt)
    Kyung ne (Buga)
    Kihap (Kort skrik)
    Dobok (Dräkt)
    Tee (Bälte)
    Hana, Tul, Set, Net, Tasut
    (Ett, Två, Tre, Fyra, Fem)
    Yasot, Ilgup, Yodul, Ahop, Yul
    (Sex, Sju, Åtta, Nio, Tio)

  • 7 GUP Grönt bälte I
    Minst 25 tränings tillfällen innan gradering

    PRAKTIK
    Mönster, grundtekniker, ställningar, slag,
    sparkar & blockeringar från följande mönster:

    Taeguk il jang (Poomsae 1)
    Taeguk i jang (Poomsae 2)

    SPARKAR
    Ap chagi (Framåtspark)
    Naeryo chagi (Yxspark)
    Mireo chagi (Puttspark)
    Momtong dollyo chagi
    (Rundspark mittsektion “Pitchagi”)

    SPARRING
    Lätt kamp Semi kontakt

    TEORI
    Terminologi Grund tekniker
    Svenska/ Koreanska

    Taekwondo (Foten och handens väg)
    Fot (Tae)
    Hand (Kwon)
    väg (Do)
    Charyot (Givakt)
    Kyung ne (Buga)
    Kihap (Kort skrik)
    Dobok (Dräkt)
    Tee (Bälte)
    Hana, Tul, Set, Net, Tasut
    (Ett, Två, Tre, Fyra, Fem)
    Yasot, Ilgup, Yodul, Ahop, Yul
    (Sex, Sju, Åtta, Nio, Tio)

  • 6 GUP Blått bälte
    Minst 25 tränings tillfällen innan gradering

    PRAKTIK
    Mönster, grundtekniker, ställningar, slag,
    sparkar & blockeringar från följande mönster:

    Taeguk il jang (Poomsae 1)
    Taeguk i jang (Poomsae 2)
    Taeguk Sam jang (Poomsae 3)

    SPARKAR
    Ap chagi (Framåtspark)
    Naeryo chagi (Yxspark)
    Mireo chagi (Puttspark)
    Dwit chagi (Bakåtspark)
    Eolgul dollyo chagi (Hög rundspark)
    Momtong dollyo chagi
    (Rundspark mittsektion “Pitchagi”)
    An chagi (Inåtgående huvudspark med insida / undersida fot “Antari”)
    Bakkat chagi (Utåtgående huvudspark med utsida fot “Pakatari”)
    Kawi chagi (Saxspark, “Dubbla”)
    Tornado (Snurrande rundspark)

    SPARRING
    Lätt kamp Semi kontakt

    TEORI
    Terminologi Grund tekniker
    Svenska/ Koreanska

    Taekwondo (Foten och handens väg)
    Fot (Tae)
    Hand (Kwon)
    väg (Do)
    Charyot (Givakt)
    Kyung ne (Buga)
    Kihap (Kort skrik)
    Dobok (Dräkt)
    Tee (Bälte)
    Hana, Tul, Set, Net, Tasut
    (Ett, Två, Tre, Fyra, Fem)
    Yasot, Ilgup, Yodul, Ahop, Yul
    (Sex, Sju, Åtta, Nio, Tio)

  • 5 GUP Blått bälte I
    Minst 25 tränings tillfällen innan gradering

    PRAKTIK
    Mönster, grundtekniker, ställningar, slag,
    sparkar & blockeringar från följande mönster:

    Taeguk il jang (Poomsae 1)
    Taeguk i jang (Poomsae 2)
    Taeguk Sam jang (Poomsae 3)
    Taeguk Sah jang (Poomsae 4)

    SPARKAR
    Ap chagi (Framåtspark)
    Naeryo chagi (Yxspark)
    Mireo chagi (Puttspark)
    Dwit chagi (Bakåtspark)
    Eolgul dollyo chagi (Hög rundspark)
    Momtong dollyo chagi
    (Rundspark mittsektion “Pitchagi”)
    An chagi (Inåtgående huvudspark med insida / undersida fot “Antari”)
    Bakkat chagi (Utåtgående huvudspark med utsida fot “Pakatari”)
    Kawi chagi (Saxspark, “Dubbla”)
    Tornado (Snurrande rundspark)
    Momtong Yop chagi (Sidospark i mittsektion

    SPARRING
    Lätt kamp Semi kontakt

    TEORI
    Terminologi Grund tekniker
    Svenska/ Koreanska

    Taekwondo (Foten och handens väg)
    Fot (Tae)
    Hand (Kwon)
    väg (Do)
    Charyot (Givakt)
    Kyung ne (Buga)
    Kihap (Kort skrik)
    Dobok (Dräkt)
    Tee (Bälte)
    Hana, Tul, Set, Net, Tasut
    (Ett, Två, Tre, Fyra, Fem)
    Yasot, Ilgup, Yodul, Ahop, Yul
    (Sex, Sju, Åtta, Nio, Tio)

  • 4 GUP Rött bälte
    Minst 30 tränings tillfällen innan gradering

    PRAKTIK
    Mönster, grundtekniker, ställningar, slag,
    sparkar & blockeringar från följande mönster:

    Taeguk il jang (Poomsae 1)
    Taeguk i jang (Poomsae 2)
    Taeguk Sam jang (Poomsae 3)
    Taeguk Sah jang (Poomsae 4)
    Taeguk Oh jang (Poomsae 5)

    SPARKAR
    Ap chagi (Framåtspark)
    Naeryo chagi (Yxspark)
    Mireo chagi (Puttspark)
    Dwit chagi (Bakåtspark)
    Eolgul dollyo chagi (Hög rundspark)
    Momtong dollyo chagi
    (Rundspark mittsektion “Pitchagi”)
    An chagi (Inåtgående huvudspark med insida / undersida fot “Antari”)
    Bakkat chagi (Utåtgående huvudspark med utsida fot “Pakatari”)
    Kawi chagi (Saxspark, “Dubbla”)
    Tornado (Snurrande rundspark)
    Momtong Yop chagi (Sidospark i mittsektion
    Huryo chagi (Krokspark)

    SPARRING
    Kamp 3 x 3 minuter
    Full kontakt med skydd, lätt huvud träff

    TEORI
    Terminologi Grund tekniker
    Svenska/ Koreanska

    Taekwondo (Foten och handens väg)
    Fot (Tae)
    Hand (Kwon)
    väg (Do)
    Charyot (Givakt)
    Kyung ne (Buga)
    Kihap (Kort skrik)
    Dobok (Dräkt)
    Tee (Bälte)
    Hana, Tul, Set, Net, Tasut
    (Ett, Två, Tre, Fyra, Fem)
    Yasot, Ilgup, Yodul, Ahop, Yul
    (Sex, Sju, Åtta, Nio, Tio)

  • 3 GUP Rött bälte I
    Minst 35 tränings tillfällen innan gradering

    PRAKTIK
    Mönster, grundtekniker, ställningar, slag,
    sparkar & blockeringar från följande mönster:

    Taeguk il jang (Poomsae 1)
    Taeguk i jang (Poomsae 2)
    Taeguk Sam jang (Poomsae 3)
    Taeguk Sah jang (Poomsae 4)
    Taeguk Oh jang (Poomsae 5)
    Taeguk Yuk jang (Poomsae 6    )

    SPARKAR
    Ap chagi (Framåtspark)
    Naeryo chagi (Yxspark)
    Mireo chagi (Puttspark)
    Dwit chagi (Bakåtspark)
    Eolgul dollyo chagi (Hög rundspark)
    Momtong dollyo chagi
    (Rundspark mittsektion “Pitchagi”)
    An chagi (Inåtgående huvudspark med insida / undersida fot “Antari”)
    Bakkat chagi (Utåtgående huvudspark med utsida fot “Pakatari”)
    Kawi chagi (Saxspark, “Dubbla”)
    Tornado (Snurrande rundspark)
    Momtong Yop chagi (Sidospark i mittsektion
    Huryo chagi (Krokspark)
    Pandae dollyo chagi (Hög snurrspark träff med hälen)

    SPARRING
    Kamp 3 x 3 minuter
    Full kontakt med skydd, lätt huvud träff

    TEORI
    Terminologi Grund tekniker
    Svenska/ Koreanska

    Taekwondo (Foten och handens väg)
    Fot (Tae)
    Hand (Kwon)
    väg (Do)
    Charyot (Givakt)
    Kyung ne (Buga)
    Kihap (Kort skrik)
    Dobok (Dräkt)
    Tee (Bälte)
    Hana, Tul, Set, Net, Tasut
    (Ett, Två, Tre, Fyra, Fem)
    Yasot, Ilgup, Yodul, Ahop, Yul
    (Sex, Sju, Åtta, Nio, Tio)

  • 2 GUP Rött bälte II
    Minst 40 tränings tillfällen innan gradering

    PRAKTIK
    Mönster, grundtekniker, ställningar, slag,
    sparkar & blockeringar från följande mönster:

    Taeguk il jang (Poomsae 1)
    Taeguk i jang (Poomsae 2)
    Taeguk Sam jang (Poomsae 3)
    Taeguk Sah jang (Poomsae 4)
    Taeguk Oh jang (Poomsae 5)
    Taeguk Yuk jang (Poomsae 6)
    Taeguk Chil jang (Poomsae 7)

    SPARKAR
    Ap chagi (Framåtspark)
    Naeryo chagi (Yxspark)
    Mireo chagi (Puttspark)
    Dwit chagi (Bakåtspark)
    Eolgul dollyo chagi (Hög rundspark)
    Momtong dollyo chagi
    (Rundspark mittsektion “Pitchagi”)
    An chagi (Inåtgående huvudspark med insida / undersida fot “Antari”)
    Bakkat chagi (Utåtgående huvudspark med utsida fot “Pakatari”)
    Kawi chagi (Saxspark, “Dubbla”)
    Tornado (Snurrande rundspark)
    Momtong Yop chagi (Sidospark i mittsektion
    Huryo chagi (Krokspark)
    Pandae dollyo chagi (Hög snurrspark träff med hälen)
    Pyojeok (an) chagi (Inåtgående spark, träffar med fotsulan i egen handflata)

    SPARRING
    Kamp 3 x 3 minuter
    Full kontakt med skydd, lätt huvud träff

    TEORI
    Muntlig redogörelse
    Tävlingsregler WT
    Terminologi Grund tekniker
    Svenska/ Koreanska

    Taekwondo (Foten och handens väg)
    Fot (Tae)
    Hand (Kwon)
    väg (Do)
    Charyot (Givakt)
    Kyung ne (Buga)
    Kihap (Kort skrik)
    Dobok (Dräkt)
    Tee (Bälte)
    Hana, Tul, Set, Net, Tasut
    (Ett, Två, Tre, Fyra, Fem)
    Yasot, Ilgup, Yodul, Ahop, Yul
    (Sex, Sju, Åtta, Nio, Tio)

  • 1 GUP Rött bälte III
    Minst 45 tränings tillfällen innan gradering

    PRAKTIK
    Mönster, grundtekniker, ställningar, slag,
    sparkar & blockeringar från följande mönster:

    Taeguk il jang (Poomsae 1)
    Taeguk i jang (Poomsae 2)
    Taeguk Sam jang (Poomsae 3)
    Taeguk Sah jang (Poomsae 4)
    Taeguk Oh jang (Poomsae 5)
    Taeguk Yuk jang (Poomsae 6)
    Taeguk Chil jang (Poomsae 7)
    Taeguk Pal jang (Poomsae 8)

    SPARKAR
    Ap chagi (Framåtspark)
    Naeryo chagi (Yxspark)
    Mireo chagi (Puttspark)
    Dwit chagi (Bakåtspark)
    Eolgul dollyo chagi (Hög rundspark)
    Momtong dollyo chagi
    (Rundspark mittsektion “Pitchagi”)
    An chagi (Inåtgående huvudspark med insida / undersida fot “Antari”)
    Bakkat chagi (Utåtgående huvudspark med utsida fot “Pakatari”)
    Kawi chagi (Saxspark, “Dubbla”)
    Tornado (Snurrande rundspark)
    Momtong Yop chagi (Sidospark i mittsektion
    Huryo chagi (Krokspark)
    Pandae dollyo chagi (Hög snurrspark träff med hälen)
    Pyojeok (an) chagi (Inåtgående spark, träffar med fotsulan i egen handflata)
    Dangseong apchagi (En apchagi med varje ben, i luften)

    SPARRING
    Kamp 3 x 3 minuter
    Full kontakt med skydd, lätt huvud träff

    TEORI
    Skriftlig redogörelse
    Taekwondons Historia (Sverige, Internationellt)
    Terminologi Grund tekniker
    Svenska/ Koreanska

    Taekwondo (Foten och handens väg)
    Fot (Tae)
    Hand (Kwon)
    väg (Do)
    Charyot (Givakt)
    Kyung ne (Buga)
    Kihap (Kort skrik)
    Dobok (Dräkt)
    Tee (Bälte)
    Hana, Tul, Set, Net, Tasut
    (Ett, Två, Tre, Fyra, Fem)
    Yasot, Ilgup, Yodul, Ahop, Yul
    (Sex, Sju, Åtta, Nio, Tio)

  • 1 DAN Svart bälte +15 år
    Minst 50 tränings tillfällen innan gradering

    PRAKTIK
    Mönster, grundtekniker, ställningar, slag,
    sparkar & blockeringar från följande mönster:

    Taeguk il jang (Poomsae 1)
    Taeguk i jang (Poomsae 2)
    Taeguk Sam jang (Poomsae 3)
    Taeguk Sah jang (Poomsae 4)
    Taeguk Oh jang (Poomsae 5)
    Taeguk Yuk jang (Poomsae 6)
    Taeguk Chil jang (Poomsae 7)
    Taeguk Pal jang (Poomsae 8)
    Koryo (Poomsae 9)

    SPARKAR
    Ap chagi (Framåtspark)
    Naeryo chagi (Yxspark)
    Mireo chagi (Puttspark)
    Dwit chagi (Bakåtspark)
    Eolgul dollyo chagi (Hög rundspark)
    Momtong dollyo chagi
    (Rundspark mittsektion “Pitchagi”)
    An chagi (Inåtgående huvudspark med insida / undersida fot “Antari”)
    Bakkat chagi (Utåtgående huvudspark med utsida fot “Pakatari”)
    Kawi chagi (Saxspark, “Dubbla”)
    Tornado (Snurrande rundspark)
    Momtong Yop chagi (Sidospark i mittsektion)
    Huryo chagi (Krokspark)
    Olgul yop chagi (Hög sektion sidospark)
    Pandae dollyo chagi (Hög snurrspark träff med hälen)
    Pyojeok (an) chagi (Inåtgående spark, träffar med fotsulan i egen handflata)
    Dangseong apchagi (En apchagi med varje ben, i luften)
    Kodeup yop chagi (Repeterande sidospark, utan att sätta ner foten)

    SPARRING
    Kamp 3 x 3 minuter
    Full kontakt med skydd, lätt huvud träff

    TEORI
    Skriftlig redogörelse
    Vad betyder Taekwondo för mig? Vad är ett svartbälte?
    Terminologi Grund tekniker
    Svenska/ Koreanska

    Taekwondo (Foten och handens väg)
    Fot (Tae)
    Hand (Kwon)
    väg (Do)
    Charyot (Givakt)
    Kyung ne (Buga)
    Kihap (Kort skrik)
    Dobok (Dräkt)
    Tee (Bälte)
    Hana, Tul, Set, Net, Tasut
    (Ett, Två, Tre, Fyra, Fem)
    Yasot, Ilgup, Yodul, Ahop, Yul
    (Sex, Sju, Åtta, Nio, Tio)
    Chong (Tävlande med blå väst)
    Hong (Tävlande med röd väst)